はい、大丈夫です。身体の柔らかさや経験に関係なく、ご自身のペースでご参加いただけます。
ポーズの完成を目指すのではなく、その日の身体に合わせて無理なく動いていきます。

体調を確認しながら、負担の少ない動きへ調整いたします。
治療中の方や医師から運動について指示を受けている方は、事前に医師へご相談ください。ご予約時にも、現在のお身体の状態をお知らせください。

クラスの内容や運動量を参考にお選びいただけます。
迷われる場合は、現在のお悩みや運動経験を公式LINEからお知らせください。お身体の状態や目的に合うクラスをご案内いたします。

グループレッスンは、少人数で一緒にヨガを楽しむクラスです。
プライベートレッスンは、体調やお悩み、目的に合わせて内容を組み立てます。周りを気にせず、ご自身のペースで取り組みたい方はもちろん、ご家族や大切な方と一緒に、ゆっくり過ごしたい方にもおすすめです。

慢性的な肩こりや腰まわりの不調がある方、運動に不安がある方、じっくり身体を見てほしい方におすすめです。
ヨガが初めての方や、グループレッスンへ参加する前に基本を知りたい方にもご利用いただけます。

現在の体調や生活の様子を伺い、自律神経の状態を測定します。
その結果をもとに、呼吸、やさしい運動、筋膜ケアなどを組み合わせ、お身体に合ったセルフケアをご提案します。

眠りの浅さ、疲れが取れにくい、頭痛、胃腸の不調、更年期による変化など、心身のバランスが気になる方におすすめです。
医療行為や病気の診断・治療を行うものではありません。通院中の方は、必要に応じて医師へご相談ください。

動きやすい服装でお越しください。お飲み物と汗拭き用のタオルをお持ちください。
ヨガマットやレッスンに使用する道具は、スタジオにご用意しています。簡易のお着替えスペースもございます。

レッスンは予約制です。予約サイトまたは公式LINEからお申し込みください。
グループレッスンのキャンセルは、開始2時間前までにお願いいたします。2時間を過ぎてからのキャンセルは、回数券1回分を消化させていただきます。回数券の有効期限内に振替クラスをご予約ください。
プライベートレッスンと自律神経ケアのキャンセルは、前日の23:59までにお願いいたします。

講師の体調不良などにより休講となる場合は、公式LINEなどからご連絡いたします。
グループレッスンの回数券は消化せず、有効期限を延長いたします。プライベートレッスンと自律神経ケアは、別の日程へ振り替えをお願いいたします。

年齢にかかわらず、ご自身の体調に合わせてご参加いただけます。
女性を中心にご案内していますが、男性の方のご参加についても事前にご相談を承っています。公式LINEからお問い合わせください。

はい、ご参加いただけます。
当スタジオは、常温ヨガ教室です。室温に配慮しながらレッスンを行い、暑さがつらい場合は、途中で休んだり水分補給をしたりしていただけます。無理をせず、ご自身の体調に合わせてご参加ください。

特定の流派に限定していません。
呼吸と身体の基本的な使い方を大切にしながら、フローヨガ・陰ヨガ・ヨガセラピーなど、これまで学んできたさまざまな要素を取り入れています。クラスの目的や参加される方の体調に合わせて、無理なく行える内容をお伝えしています。